Não consigo evoluir no pole ):


As aulas de pole são o resumo de dias de luta ou dias de glória!

Às vezes, os dias de luta e frustrações são maiores e tem aquele movimento que a instrutora passou e só você não conseguiu. Que raiva!


Mas cada pequena conquista durante as aulas já é uma grande vitória. Afinal, pole é amor mas está longe de ser fácil!


aulas de pole dance como evoluir

Mas como saber se estou evoluindo?

Temos algumas dicas pra você acompanhar seu processo nas aulas de pole dance.

  • Filme suas aulas, assim você consegue comparar como você executava um movimento ou um giro há 3 meses atrás e como executa agora, por exemplo. Tenho certeza que melhorou muito!

  • Mais uma vantagem de filmar é conseguir ver o que de fato você estava fazendo na hora do movimento e identificar o erro que a instrutora sinalizou. Afinal na hora do move a gente só pensa em sobreviver e fica difícil ter a percepção corporal de cabeça pra baixo.

  • Lembre-se de quando você começou. Era difícil subir na barra, fazer abdominal, etc né? Pensa no quanto você avançou até agora. Você vai avançar mais ainda e superar a dificuldade que está tendo

  • Não pule os exercícios de força e preste bastante atenção nas dicas de técnicas da instrutora.

  • Tenha paciência que seu corpo vai responder.


Aproveite o seu processo e comemore suas vitórias!

Ninguém precisa ser boa o tempo todo (: